Идеализация мира. Ограничивающие убеждения

• В мире нет ничего идеального, все индивидуально и по-своему прекрасно.
  

В любых, даже негативных проявлениях, можно найти позитивное значение, которое выведет на новый уровень. Как я часто уже писала об этом в своих постах: Любое сопротивление и страх ведет к росту. Идите туда, где сложно, и вы обязательно трансформируетесь.

Ко мне обратилась клиентка с жалобами на свое эмоциональное состояние. Она очень переживала, что пребывает в позитивном настроении не 24/7, у нее случаются приступы грусти, печали и упадка сил. «Как это изменить?»- спросила она. «Вы хотите всегда быть радостной и в хорошем настроении?»-уточнила я. «Да! Совершенно так!»

Психика человека устроена таким образом, чтобы сохранить свою энергию и ресурсы организма, она может способствовать якорению за старые воспоминания, нежеланию выйти из зоны комфорта, проявлению чувств страха и апатии. В такие моменты организм восстанавливается. Невозможно быть веселым и энергичным 24 часа в сутки, иначе все ресурсы организма будут израсходованы. Плюс идеализация мира и себя человеком так же играет важное значение.

Когда вы попадаете в ощущение того, что вам не хватает сил, ваше настроении совсем на нуле - отдохните.
Задайте себе вопрос: Для каких целей и желаний я могу сейчас набраться сил и энергии, чтобы совершить их в полном объеме? Почему я не позволяю себе отдохнуть и расслабиться?

Если у вашего плохого настроения нет очевидной причины - этот вариант поможет расставить мысли на свои места, но если есть раздражающие факторы и не принятые решения - сначала уберите эти триггеры из вашей психики, а далее уже проанализируйте ваши перепады настроения из другой точки зрения.

Что важно исключить:

• 1. Органические изменения в теле: гормональный дисбаланс, витаминном-минеральная недостаточность, присутствие поставленных диагнозов специалистом (доктором) и тд
  
• 2. Раздражающие факторы и нерешенные проблемы
  
• 3. Комплексы и проблемы с самоидентификацией
  
• 4. Установки и сценарии
  
• 5. Ограничивающие убеждения
  
• 6. Эмоциональные зажимы
  
• 7. Скрытые эмоции: злость, агрессия, тревожность, ярость и тд
  
• 8. Психологические травмы
  
• 9. Непережитые эмоции
  
• 10. Расщепление частей психики
  
• 11. Психические заболевания
  

Если из данного списка все проработано и ничего не обнаружено - примите свои эмоции и чувства в каждом своем плохом настроении здесь и сейчас. Позвольте организму отдыхать. Не идеализируйте мир и свое тело. Не загоняйте себя в рамки и запреты.

Если же вы нашли причины из списка выше - поработайте над ними и найдите решение и выход из ситуаций, которые тормозят ваш рост и ваше развитие.

Позвольте себе грустить, печалиться и быть иногда в упадке сил. Это нормально. Нет ни одного человека на земле, кто был бы 100% и каждые 24/7 в заряженном оптимистичном состоянии. Люди - не роботы.

Принимайте свои любые эмоции и себя в любом проявлении.

Автор публикации: Дариана Нейман
Instagram - @dariana_neumann
Youtube - канал